nOo tOodOo lOo light es buenOo!!!

hOola!!! el dia de hoy me la he pasado comiendo puro yoghurt light y me decidi investigar qe tanto me sirven los productos light para adelgazar y les informo que esto es lo que encontre:
** Los productos así llamados son bajos en calorías porque han sido desgrasados o porque se les ha reducido o quitado una cantidad de azúcares. Es decir, han sufrido una reducción o sustitución de algunos de los componentes de los productos tradicionales para conseguir que tengan un menor aporte calórico.
**De nada sirve abusar de estos productos por aquello de que no engordan ya que, finalmente, se ingerirá la misma cantidad de grasas y azúcares. Además es posible que aunque el alimento contenga menos cantidad de grasa que el no ligero, aún aporte demasiadas calorías.
**Y es que es verdaderamente necesario saber cuál es la razón de que el producto sea light. Es decir, qué nutrientes son ligeros, cuánta grasa llevan y de qué tipo es. A veces un alimento se califica como bajo en calorías debido a la disminución de uno solo de los nutrientes.

** Los famosos y muy requeridos productos light, son saludables, pero no deben tomarse como dieta o para adelgazar, ni como únicos alimentos, ya que también contienen calorías...
Asi que me puse a leer como loca todos los productos light qe compré el fin de semana pasado... y creo que tengOo deshacerme de algunos.... solo si kiero adelgazar =)
Pues pónganse listos y que no los pille un alimento engañoso...esto si quieres bajar de peso....
saluditos....